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レジュメ作り1

昨日はストレスに関する説明をしらべて、
手書きのメモ程度に紙に書き起こしました。

それを元に、ストレス解消をするために
「リフレッシュ」「リラックス」「清涼感」
「集中力」「頭脳明晰」の効果が書かれている
精油をチョイスして見ました。
しかしチョイスしたのは1・2級の教科書からなので、
今の所、6本程度の精油しか記入していませんが、
インストラクターになると、あと10本追加されると
思うのでその中からもチョイスをすれば、ブレンド
する時に幅が広がり楽しいかなと考えてみたりしています。

今日一日、ずっとこの作業をしていた訳ではなく、
午前中はほぼ死んでいました。
最近、激しい腰痛を感じる事が少なくなったが、
左の腰骨と足の付け根辺りが痛いのは変わらずです。

夜には食材を買いに行ったりしたけど、
一番本日熱中したのは夕食後のこのレジュメ作りでした。

入り込むと、手探りながらも面白いものですね。
しかし、ボールペンで物を書く作業自体、最近はしないので
すごく疲れました。
私は文字を書くときの筆圧が強いらしく、何か書くたびに
苦しそうな呼吸をしていると、彼に指摘されてしまいました。
自分では気づいてなかったけど、そんなに苦しそうな呼吸して
いるんだと・・・と知って、ちょっと落胆。(疲れるのはその為か・・・)
キーボードたたくのもマウスのクリックも力が入りすぎているとも
過去に言われた事があったな。

これから、Wordに原稿を清書していく作業を始めます。





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